?

Log in

No account? Create an account

Previous 10

Jun. 8th, 2016

ladoga

(no subject)

2-3 июня в СПб прошёл вводный курс по применению методологии Dragon Dreaming.
Вот несколько цитат, которые организаторы тренинга вынесли в сеть:

"Кто я есть, такой у меня и проект".
"Враг вашего проекта может помочь вам больше всего."
"То, что чаще всего ускользает из обычной работы над проектом - это мечтание и празднование. А это именно то, что возвращает человека к себе и даёт ему ресурсы. Поэтому важно планировать силы, время и бюджет на мечтание и празднование."
"Не работайте с людьми, которых не хочется обнять". (с) Вячеслав Полунин
"От того, что я тебя слушаю, твоя речь имеет смысл.
Содержание наших дел - содержание нас самих.
Я слушаю твое молчание также внимательно, как и твои слова."
"Один из способов минимизировать стресс - это игнорировать стресс. Или стать очень занятым, чтобы на конфликт не хватило времени вместо того, чтобы встретиться с конфликтом. "
"Празднование даёт силы мечтаниям."
"Думать, что говоришь. Чувствовать, что говоришь."




Что такое Dragon Dreaming? Это метод согласованного партисипативного стратегического планирования, который предназначен для организаций и проектов, основанных на сообществах. В настоящий момент в различных видах он используется в 37 странах мира. Этим летом у желающих есть возможность поучиться этому методу в России, получив информацию "из первых рук" - от основателя метода Джона Крофта, который согласился провести два семинара:

29 июля-3 августа
Интенсивный курс Dragon Dreaming (Устойчивое развитие проектов, сообществ и команд):
http://goo.gl/forms/tXK1mG7H7CsWXOUU2

6-7 августа
Этичное обращение с деньгами и взаимовыигрышный сбор средств для осуществления проектов:
http://goo.gl/forms/QEmFSBeBmAyfvSeh2

Dec. 5th, 2015

ladoga

Про названия и веру в покемонов (старый пост, сохраняю сюда)

Про названия и веру в покемонов

Read more...Collapse )

Jul. 30th, 2015

ladoga

(no subject)

Про медитацию, тренировку и зоны мозга нам расказали в семинаре по теоретическим основам Эмбодимент-подхода на примере данных эксперимента Kelly McGonigal, хочу поделиться, так как нашла это очень любопытным.

Есть определённые области коры головного мозга, которые у нас активны, когда мы находимся в "нормальном", повседневном состоянии. Они выполняют три функции:
1) Воспоминание прошлого (гиппокамп и теменная кора).
2) Размышления о будущем и комментирование настоящего, в частности, что не так в настоящем (медиальная префронтальная кора).
3) Рассказ самому себе о том, как идут дела, как должно быть и как могло бы быть (области мозга, ответственные за язык).

То есть, по умолчанию наш мозг всё время занимается тем, что перетирает прошлое, конструирует будущее и комментирует настоящее, чтобы напланировать и наприкидывать оптимальное развитие событий дальше. Все вместе эти области мозга, активные в состоянии "по умолчанию", называют DMN - default mode network.
Что же происходит, когда мы медитируем/концентрируемся на чём-либо осознанно.
Там случаются четыре этапа, которые циркулируют в течение всего процесса медитации.

Read more...Collapse )

Jul. 27th, 2015

ladoga

Сам себе Танец

Хочу поделиться своим текстом - Размышлениями о Самодостаточности ТАНЦА

Издревле танец выполнял для людей множество функций:
- Времясвязывающую - передавал историю рода из поколения в поколение;
- Обучающую - в танце отрабатывались движения и развивались группы мышц, нужные для того или иного вида деятельности - охоты, метания копья и т.п.;
- Общественную - сонастройка племени, инициации, праздники, взаимодействие с потенциальными сексуальными партнёрами (так называемый "бытовой танец") и т.п.;
- Сакральную - обращение к богам, соприкосновение с разными силами в себе и в природе;
- Целительную, экспрессивную - гармонизация тела-сознания.
Наверное, можно и как-то по-другому это классифицировать. Или не верить историкам, но можно взглянуть на живущие ныне племена.

Read more...Collapse )

Dec. 23rd, 2014

ladoga

О методах, людях помогающих профессий, своем тренерстве и грядущем курсе

Мне часто приходится слышать вопросы и рассуждения о том, какая целительская техника лучше, какой из терапевтических методов эффективнее. В этом отношении у меня есть три основных ответа, которых я придерживаюсь.

1) Для разных людей работают разные техники. Для кого-то подходит танцедвигательная терапия в группе, для кого-то немыслимо двигаться, тем более в группе.  Для кого-то подходят методы, связанные с проговариванием, для кого-то хороши экстатические техники или безмолвные ретриты. Было бы глупо искать универсальный метод, когда все люди такие разные. Это не отменяет желания последователей некоторых методов считать их универсальными.
2) Любой терапевт, глубоко изучая и основательно практикуя какой-либо свой метод, становится опытным терапевтом. И в его руках этот метод начинает действительно работать. Потому что в ходе освоения этого метода он учится работать с людьми. И тогда уже не важно, в какой парадигме он работает - он становится опытным специалистом. Если человек поверхностно знакомится с разными методами и не углубляется ни в один из них, то его внимание занято изучением самих методов, и его не хватает на то, чтобы, устаканившись в одной парадигме, начать замечать детали, тонкости, и учиться наконец работать с людьми, углубленно учиться на практике.
3) Любой терапевт, работая в той или иной модальности, со временем формирует свой уникальный почерк и стиль. Поэтому мы не можем оценить непосредственно метод в чистом виде, потому что в любом конкретном случае мы встречаемся с конкретным живым человеком, который его представляет.

Зная это, о грядущем курсе могу сказать несколько вещей.

Read more...Collapse )

Dec. 8th, 2014

ladoga

Слоники - это наше всё


Саша Безроднова - о КИ в воде, эмбрионах, сексуальности, рыбках и слониках
http://youtu.be/sf-ooDpy1O0

www.ci-thai.com

Dec. 3rd, 2014

ladoga

айм сорри

Товарищи не пугайтесь что от меня постов так много подряд - просто решила перенести сюда из ВК всё что хочется иметь под рукой, чтобы не потерять, тк иногда хочется оперативно дать ссылку на то или это
ladoga

игикай отсюда

Хотела буквально недавно написать именно на эту тему, и вот вижу, японцы уже всё написали, а кто-то не поленился выложить пост. Даю в сокращении то, что нашла, а свой текст выложу, как обдумаю. Пожалуй, самое важное, что хочется здесь сказать - не надо ничего искать. Игикай (может быть, по русски это звучит как "своё призвание" - это то, что вам больше всего по кайфу, но возможно, никогда не приходило в голову, что вам МОЖНО заниматься ТОЛЬКО этим, а не работа-плюс-в свободное-время-игикать-в-порядке-хобби... Да, это можно и это возможно. И вы знаете, что это в вашем случае. Но не поверите, пока не начнёте. (Несколько слов об этом так же было в видюшке, которую вы возможно уже видели: https://vimeo.com/channels/731339/94450765 , и во всех остальных видео проекта Герой своего времени Ксении Галыга: vk.com/geroisvoegovremeni )
rfo3dP5EsO0
ЧТО ТАКОЕ "ИКИГАЙ", И КАК ЕГО НАЙТИ

Притча
"Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай."

Икигай
Японское понятие "икигай" довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.
Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:

"Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе." — Уилбур Райт, изобретатель самолета
"Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять." — Стив Джобс, руководитель Apple

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?
(Тут был список рекомендаций, но мне кажется, они излишни...)

Финальное напутствие
"Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь." — Стив Джобс
ladoga

(no subject)

Naodryr0pPM
Хочу немножко поделиться темами, которые Ор заново поднял для меня на классе, и как они развернулись в психотерапевтической части моей головы. Всё просто до банальности, но так живо и актуально сегодня, по отношению к тому, что я вижу вокруг.

Тема номер раз - про МНОГОСЛОЙНОСТЬ ЧУВСТВ/ЭМОЦИЙ. (Здесь не разделяю эти понятия, тк в разных языках эти два слова имеют не всегда совпадающие значения, пожалуйста, не цепляйтесь к словам). Она проста: ЗА ОДНИМ ЧУВСТВОМ СТОИТ ДРУГОЕ, И ТАК ДАЛЕЕ, ПОСЛОЙНО.

Разворачиваю мысль: ...Collapse )
ladoga

ГЛУБЖЕ, ШИРЕ, НЕЖНЕЕ...

qpjHHHJlKEQ2JtM-emHjt4 (1)
ГЛУБЖЕ, ШИРЕ, НЕЖНЕЕ...
Интенсивный курс по контакту в воде для Продвинутых - в рамках фестиваля ci-thai.com 1-11 Марта 2015 в Таиланде

Этот интенсивный курс создан специально для тех, кто уже имеет опыт танца в воде, и готов расширять и углублять исследование возможностей - своих личных, и в контакте с Другим - человеком, рыбой, существом, стихией.
На курсе мы предложим следующие темы:
- Тайминг: композиция времени и скорости в водном танце
- Вкус перформанса в водном танце: композиция и импровизация в соло, дуэте, трио
- Управление глубиной
- Падение в пространство
- Использование партнера как опоры
- Осознанное переключение между структурностью и тотальным расслаблением
- Исследование влияния микродвижений или микронапряжений на изменение движения всего тела и положения в воде
- А так же дадим время и место тому, чтобы новые темы, уникальные для данной конкретной группы, поднялись и были испытаны.

Тем не менее, в первые дни курса мы пройдём путь "входа в воду" плавно, обращаясь к самым базовым аспектам танца в воде, таким, как расслабление, неделание, слушание и паттерны эволюционного (развивающего) движения. А потом нырнём глубже...
Мы приглашаем участников курса брать с собой средства для видеосъёмок под водой, для того чтобы иметь возможность получать обратную связь о своём танце в формате видео.

PS: Нас так же интересует сочетание фридайвинга и танца под водой, и мы думаем о шансе пригласить желающих в один прекрасный день вместе с нами взять лодку и нырять в открытой воде. Вы так же можете продумать для себя одежду, в которой вам хотелось бы потанцевать под водой.

На фото - Кирилл П., Саша Б. и Манта-рэй

Previous 10